Тыквенная каша — КБЖУ
Тыквенная каша — 90 ккал на 100 граммов: белки 2 г, жиры 2.5 г, углеводы 15 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
90 ккал
2 г
Белки
2.5 г
Жиры
15 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 1 | 1.3 | 7.5 |
| 100 г | 90 | 2 | 2.5 | 15 |
| 150 г | 135 | 3 | 3.8 | 22.5 |
| 200 г | 180 | 4 | 5 | 30 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 25%, углеводы 66%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 222 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте тыквенная каша в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Тыквенная каша — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 90 ккал.
Тыквенная каша — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 2.5 г, углеводы — 15 г.
Тыквенная каша — это калорийный продукт?
90 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Тыквенная каша — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Тыквенная каша — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 222 граммов.