Чечевица вареная — КБЖУ
Чечевица вареная — 116 ккал на 100 граммов: белки 9 г, жиры 0.4 г, углеводы 20.1 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
116 ккал
9 г
Белки
0.4 г
Жиры
20.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 4.5 | 0.2 | 10.1 |
| 100 г | 116 | 9 | 0.4 | 20.1 |
| 150 г | 174 | 13.5 | 0.6 | 30.2 |
| 200 г | 232 | 18 | 0.8 | 40.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 30%, жиры 3%, углеводы 67%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 172 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте чечевица вареная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Чечевица вареная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 116 ккал.
Чечевица вареная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 9 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 20.1 г.
Чечевица вареная — это калорийный продукт?
116 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Чечевица вареная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Чечевица вареная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 172 граммов.