КБЖУ — яйца
Калорийность, белки, жиры и углеводы на 100 граммов для категории «яйца» (20 продуктов). Нажмите на продукт, чтобы увидеть пищевую ценность по порциям.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 28 | 1.8 | 0.1 | 4.7 |
| Омлет | 184 | 10 | 15.4 | 1.9 |
| Омлет на воде | 145 | 10 | 11 | 1 |
| Омлет на молоке | 184 | 9.5 | 15.4 | 1.9 |
| Омлет на молоке без масла | 145 | 10 | 10.5 | 1.9 |
| Яичница | 196 | 13.5 | 15.3 | 0.9 |
| Яичница с беконом | 250 | 13.5 | 21 | 1 |
| Яичница-болтунья | 152 | 10.1 | 11.1 | 1.6 |
| Яичница-глазунья без масла | 160 | 13 | 11.5 | 0.8 |
| Яичница-глазунья на масле | 215 | 12.9 | 17.5 | 0.9 |
| Яичный белок | 52 | 11.1 | 0.2 | 0.7 |
| Яичный белок вареный | 52 | 11.1 | 0.2 | 0.7 |
| Яичный желток | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Яйцо в мешочек | 157 | 12.8 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 158 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо всмятку | 156 | 12.8 | 11.5 | 0.8 |
| Яйцо жареное | 196 | 13.6 | 15 | 0.8 |
| Яйцо куриное | 155 | 12.6 | 11.3 | 1.1 |
| Яйцо перепелиное | 168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
| Яйцо-пашот | 143 | 12.5 | 9.5 | 0.7 |