Яичный желток — КБЖУ
Яичный желток — 322 ккал на 100 граммов: белки 15.9 г, жиры 26.5 г, углеводы 3.6 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
322 ккал
15.9 г
Белки
26.5 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 161 | 8 | 13.3 | 1.8 |
| 100 г | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| 150 г | 483 | 23.9 | 39.8 | 5.4 |
| 200 г | 644 | 31.8 | 53 | 7.2 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 16% от дневной нормы в 2000 ккал и 21% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 20%, жиры 75%, углеводы 5%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 62 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яичный желток в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яичный желток — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 322 ккал.
Яичный желток — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 15.9 г, жиры — 26.5 г, углеводы — 3.6 г.
Яичный желток — это калорийный продукт?
322 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яичный желток — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яичный желток — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 62 граммов.