КБЖУ — орехи и семена
Калорийность, белки, жиры и углеводы на 100 граммов для категории «орехи и семена» (13 продуктов). Нажмите на продукт, чтобы увидеть пищевую ценность по порциям.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Арахис | 567 | 26.3 | 49.2 | 16.1 |
| Арахисовая паста | 588 | 25 | 50 | 20 |
| Грецкий орех | 654 | 15.2 | 65.2 | 13.7 |
| Кедровый орех | 673 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| Кешью | 553 | 18.2 | 43.8 | 30.2 |
| Кунжут | 565 | 19.4 | 48.7 | 23.4 |
| Миндаль | 579 | 21.2 | 49.9 | 21.6 |
| Семена льна | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Семена чиа | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
| Семечки подсолнуха | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Тахини | 595 | 17 | 53.8 | 21.2 |
| Фисташки | 560 | 20 | 45.3 | 27.5 |
| Фундук | 628 | 15 | 61 | 16.7 |