Грецкий орех — КБЖУ
Грецкий орех — 654 ккал на 100 граммов: белки 15.2 г, жиры 65.2 г, углеводы 13.7 г. Категория — орехи и семена.
Калорийность на 100 г
654 ккал
15.2 г
Белки
65.2 г
Жиры
13.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 327 | 7.6 | 32.6 | 6.9 |
| 100 г | 654 | 15.2 | 65.2 | 13.7 |
| 150 г | 981 | 22.8 | 97.8 | 20.5 |
| 200 г | 1308 | 30.4 | 130.4 | 27.4 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 33% от дневной нормы в 2000 ккал и 20% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 84%, углеводы 8%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 31 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте грецкий орех в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Грецкий орех — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 654 ккал.
Грецкий орех — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 15.2 г, жиры — 65.2 г, углеводы — 13.7 г.
Грецкий орех — это калорийный продукт?
654 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Грецкий орех — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Грецкий орех — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 31 граммов.