Миндаль — КБЖУ
Миндаль — 579 ккал на 100 граммов: белки 21.2 г, жиры 49.9 г, углеводы 21.6 г. Категория — орехи и семена.
Калорийность на 100 г
579 ккал
21.2 г
Белки
49.9 г
Жиры
21.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 290 | 10.6 | 25 | 10.8 |
| 100 г | 579 | 21.2 | 49.9 | 21.6 |
| 150 г | 869 | 31.8 | 74.9 | 32.4 |
| 200 г | 1158 | 42.4 | 99.8 | 43.2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 29% от дневной нормы в 2000 ккал и 28% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 14%, жиры 72%, углеводы 14%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 35 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте миндаль в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Миндаль — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 579 ккал.
Миндаль — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 21.2 г, жиры — 49.9 г, углеводы — 21.6 г.
Миндаль — это калорийный продукт?
579 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Миндаль — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Миндаль — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 35 граммов.