Семена льна — КБЖУ
Семена льна — 534 ккал на 100 граммов: белки 18.3 г, жиры 42.2 г, углеводы 28.9 г. Категория — орехи и семена.
Калорийность на 100 г
534 ккал
18.3 г
Белки
42.2 г
Жиры
28.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 267 | 9.2 | 21.1 | 14.5 |
| 100 г | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| 150 г | 801 | 27.5 | 63.3 | 43.3 |
| 200 г | 1068 | 36.6 | 84.4 | 57.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 27% от дневной нормы в 2000 ккал и 24% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 13%, жиры 67%, углеводы 20%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 37 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте семена льна в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Семена льна — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 534 ккал.
Семена льна — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 18.3 г, жиры — 42.2 г, углеводы — 28.9 г.
Семена льна — это калорийный продукт?
534 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Семена льна — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Семена льна — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 37 граммов.