Фисташки — КБЖУ
Фисташки — 560 ккал на 100 граммов: белки 20 г, жиры 45.3 г, углеводы 27.5 г. Категория — орехи и семена.
Калорийность на 100 г
560 ккал
20 г
Белки
45.3 г
Жиры
27.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 280 | 10 | 22.7 | 13.8 |
| 100 г | 560 | 20 | 45.3 | 27.5 |
| 150 г | 840 | 30 | 67.9 | 41.3 |
| 200 г | 1120 | 40 | 90.6 | 55 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 28% от дневной нормы в 2000 ккал и 27% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 13%, жиры 68%, углеводы 18%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 36 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте фисташки в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Фисташки — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 560 ккал.
Фисташки — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 20 г, жиры — 45.3 г, углеводы — 27.5 г.
Фисташки — это калорийный продукт?
560 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Фисташки — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «орехи и семена» (~583 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Фисташки — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 36 граммов.