Тефтели — КБЖУ
Тефтели — 172 ккал на 100 граммов: белки 10 г, жиры 11 г, углеводы 8 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
172 ккал
10 г
Белки
11 г
Жиры
8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 86 | 5 | 5.5 | 4 |
| 100 г | 172 | 10 | 11 | 8 |
| 150 г | 258 | 15 | 16.5 | 12 |
| 200 г | 344 | 20 | 22 | 16 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 9% от дневной нормы в 2000 ккал и 13% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 23%, жиры 58%, углеводы 19%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 116 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте тефтели в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Тефтели — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 172 ккал.
Тефтели — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10 г, жиры — 11 г, углеводы — 8 г.
Тефтели — это калорийный продукт?
172 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Тефтели — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Тефтели — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 116 граммов.