Сухарики — КБЖУ
Сухарики — 386 ккал на 100 граммов: белки 11.2 г, жиры 4.5 г, углеводы 72.4 г. Категория — сладости и снеки.
Калорийность на 100 г
386 ккал
11.2 г
Белки
4.5 г
Жиры
72.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 193 | 5.6 | 2.3 | 36.2 |
| 100 г | 386 | 11.2 | 4.5 | 72.4 |
| 150 г | 579 | 16.8 | 6.8 | 108.6 |
| 200 г | 772 | 22.4 | 9 | 144.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 19% от дневной нормы в 2000 ккал и 15% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 11%, углеводы 77%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 52 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сухарики в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сухарики — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 386 ккал.
Сухарики — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 11.2 г, жиры — 4.5 г, углеводы — 72.4 г.
Сухарики — это калорийный продукт?
386 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Сухарики — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Сухарики — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 52 граммов.