Вафли — КБЖУ
Вафли — 425 ккал на 100 граммов: белки 8.2 г, жиры 19.8 г, углеводы 53.1 г. Категория — сладости и снеки.
Калорийность на 100 г
425 ккал
8.2 г
Белки
19.8 г
Жиры
53.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 213 | 4.1 | 9.9 | 26.6 |
| 100 г | 425 | 8.2 | 19.8 | 53.1 |
| 150 г | 638 | 12.3 | 29.7 | 79.7 |
| 200 г | 850 | 16.4 | 39.6 | 106.2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 21% от дневной нормы в 2000 ккал и 11% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 42%, углеводы 50%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 47 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте вафли в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Вафли — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 425 ккал.
Вафли — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 8.2 г, жиры — 19.8 г, углеводы — 53.1 г.
Вафли — это калорийный продукт?
425 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Вафли — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Вафли — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 47 граммов.