Соевые бобы — КБЖУ
Соевые бобы — 381 ккал на 100 граммов: белки 36.5 г, жиры 20 г, углеводы 30.2 г. Категория — другое.
Калорийность на 100 г
381 ккал
36.5 г
Белки
20 г
Жиры
30.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 191 | 18.3 | 10 | 15.1 |
| 100 г | 381 | 36.5 | 20 | 30.2 |
| 150 г | 572 | 54.8 | 30 | 45.3 |
| 200 г | 762 | 73 | 40 | 60.4 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 19% от дневной нормы в 2000 ккал и 49% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 33%, жиры 40%, углеводы 27%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 52 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте соевые бобы в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Соевые бобы — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 381 ккал.
Соевые бобы — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 36.5 г, жиры — 20 г, углеводы — 30.2 г.
Соевые бобы — это калорийный продукт?
381 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Соевые бобы — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Соевые бобы — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 52 граммов.