Соевое мясо — КБЖУ
Соевое мясо — 295 ккал на 100 граммов: белки 52 г, жиры 1 г, углеводы 17 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
295 ккал
52 г
Белки
1 г
Жиры
17 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 26 | 0.5 | 8.5 |
| 100 г | 295 | 52 | 1 | 17 |
| 150 г | 443 | 78 | 1.5 | 25.5 |
| 200 г | 590 | 104 | 2 | 34 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 15% от дневной нормы в 2000 ккал и 69% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 73%, жиры 3%, углеводы 24%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 68 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте соевое мясо в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Соевое мясо — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 295 ккал.
Соевое мясо — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 52 г, жиры — 1 г, углеводы — 17 г.
Соевое мясо — это калорийный продукт?
295 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Соевое мясо — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Соевое мясо — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 68 граммов.