Пончик — КБЖУ
Пончик — 452 ккал на 100 граммов: белки 6 г, жиры 25 г, углеводы 51 г. Категория — сладости и снеки.
Калорийность на 100 г
452 ккал
6 г
Белки
25 г
Жиры
51 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 226 | 3 | 12.5 | 25.5 |
| 100 г | 452 | 6 | 25 | 51 |
| 150 г | 678 | 9 | 37.5 | 76.5 |
| 200 г | 904 | 12 | 50 | 102 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 23% от дневной нормы в 2000 ккал и 8% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 5%, жиры 50%, углеводы 45%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 44 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте пончик в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Пончик — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 452 ккал.
Пончик — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6 г, жиры — 25 г, углеводы — 51 г.
Пончик — это калорийный продукт?
452 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Пончик — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Пончик — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 44 граммов.