Печень свиная — КБЖУ
Печень свиная — 109 ккал на 100 граммов: белки 18.8 г, жиры 3.6 г, углеводы 4.7 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
109 ккал
18.8 г
Белки
3.6 г
Жиры
4.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 9.4 | 1.8 | 2.4 |
| 100 г | 109 | 18.8 | 3.6 | 4.7 |
| 150 г | 164 | 28.2 | 5.4 | 7.1 |
| 200 г | 218 | 37.6 | 7.2 | 9.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 25% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 59%, жиры 26%, углеводы 15%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 183 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте печень свиная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Печень свиная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 109 ккал.
Печень свиная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 18.8 г, жиры — 3.6 г, углеводы — 4.7 г.
Печень свиная — это калорийный продукт?
109 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Печень свиная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Печень свиная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 183 граммов.