Мука ржаная — КБЖУ
Мука ржаная — 298 ккал на 100 граммов: белки 8.9 г, жиры 1.7 г, углеводы 61.8 г. Категория — другое.
Калорийность на 100 г
298 ккал
8.9 г
Белки
1.7 г
Жиры
61.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 149 | 4.5 | 0.9 | 30.9 |
| 100 г | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| 150 г | 447 | 13.4 | 2.6 | 92.7 |
| 200 г | 596 | 17.8 | 3.4 | 123.6 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 15% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 5%, углеводы 83%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 67 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте мука ржаная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Мука ржаная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 298 ккал.
Мука ржаная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 8.9 г, жиры — 1.7 г, углеводы — 61.8 г.
Мука ржаная — это калорийный продукт?
298 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Мука ржаная — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Мука ржаная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 67 граммов.