Крекеры — КБЖУ
Крекеры — 440 ккал на 100 граммов: белки 9 г, жиры 14 г, углеводы 68 г. Категория — сладости и снеки.
Калорийность на 100 г
440 ккал
9 г
Белки
14 г
Жиры
68 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 220 | 4.5 | 7 | 34 |
| 100 г | 440 | 9 | 14 | 68 |
| 150 г | 660 | 13.5 | 21 | 102 |
| 200 г | 880 | 18 | 28 | 136 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 22% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 29%, углеводы 63%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 45 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте крекеры в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Крекеры — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 440 ккал.
Крекеры — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 9 г, жиры — 14 г, углеводы — 68 г.
Крекеры — это калорийный продукт?
440 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Крекеры — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Крекеры — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 45 граммов.