Хумус — КБЖУ
Хумус — 166 ккал на 100 граммов: белки 7.9 г, жиры 9.6 г, углеводы 14.3 г. Категория — другое.
Калорийность на 100 г
166 ккал
7.9 г
Белки
9.6 г
Жиры
14.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 4 | 4.8 | 7.2 |
| 100 г | 166 | 7.9 | 9.6 | 14.3 |
| 150 г | 249 | 11.9 | 14.4 | 21.5 |
| 200 г | 332 | 15.8 | 19.2 | 28.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 11% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 18%, жиры 49%, углеводы 33%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 120 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте хумус в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Хумус — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 166 ккал.
Хумус — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 7.9 г, жиры — 9.6 г, углеводы — 14.3 г.
Хумус — это калорийный продукт?
166 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Хумус — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Хумус — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 120 граммов.