Хлеб ржаной — КБЖУ
Хлеб ржаной — 174 ккал на 100 граммов: белки 6.6 г, жиры 1.2 г, углеводы 33.4 г. Категория — другое.
Калорийность на 100 г
174 ккал
6.6 г
Белки
1.2 г
Жиры
33.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| 100 г | 174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| 150 г | 261 | 9.9 | 1.8 | 50.1 |
| 200 г | 348 | 13.2 | 2.4 | 66.8 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 9% от дневной нормы в 2000 ккал и 9% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 15%, жиры 6%, углеводы 78%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 115 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте хлеб ржаной в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Хлеб ржаной — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 174 ккал.
Хлеб ржаной — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6.6 г, жиры — 1.2 г, углеводы — 33.4 г.
Хлеб ржаной — это калорийный продукт?
174 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Хлеб ржаной — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Хлеб ржаной — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 115 граммов.