Джем — КБЖУ
Джем — 265 ккал на 100 граммов: белки 0.3 г, жиры 0.1 г, углеводы 65 г. Категория — сладости и снеки.
Калорийность на 100 г
265 ккал
0.3 г
Белки
0.1 г
Жиры
65 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 133 | 0.2 | 0.1 | 32.5 |
| 100 г | 265 | 0.3 | 0.1 | 65 |
| 150 г | 398 | 0.5 | 0.2 | 97.5 |
| 200 г | 530 | 0.6 | 0.2 | 130 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 13% от дневной нормы в 2000 ккал и 0% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 0%, жиры 0%, углеводы 99%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 75 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте джем в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Джем — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 265 ккал.
Джем — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.3 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 65 г.
Джем — это калорийный продукт?
265 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Джем — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «сладости и снеки» (~409 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Джем — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 75 граммов.