Йогурт питьевой — КБЖУ
Йогурт питьевой — 68 ккал на 100 граммов: белки 2.8 г, жиры 1.5 г, углеводы 11.5 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
68 ккал
2.8 г
Белки
1.5 г
Жиры
11.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1.4 | 0.8 | 5.8 |
| 100 г | 68 | 2.8 | 1.5 | 11.5 |
| 150 г | 102 | 4.2 | 2.3 | 17.3 |
| 200 г | 136 | 5.6 | 3 | 23 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 16%, жиры 19%, углеводы 65%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 294 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте йогурт питьевой в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Йогурт питьевой — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 68 ккал.
Йогурт питьевой — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.8 г, жиры — 1.5 г, углеводы — 11.5 г.
Йогурт питьевой — это калорийный продукт?
68 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Йогурт питьевой — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Йогурт питьевой — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 294 граммов.