Молоко 3.2% — КБЖУ
Молоко 3.2% — 59 ккал на 100 граммов: белки 2.9 г, жиры 3.2 г, углеводы 4.7 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
59 ккал
2.9 г
Белки
3.2 г
Жиры
4.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| 100 г | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| 150 г | 89 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
| 200 г | 118 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 20%, жиры 49%, углеводы 32%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 339 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте молоко 3.2% в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Молоко 3.2% — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 59 ккал.
Молоко 3.2% — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.9 г, жиры — 3.2 г, углеводы — 4.7 г.
Молоко 3.2% — это калорийный продукт?
59 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Молоко 3.2% — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Молоко 3.2% — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 339 граммов.