Йогурт греческий — КБЖУ
Йогурт греческий — 59 ккал на 100 граммов: белки 10.2 г, жиры 0.7 г, углеводы 3.6 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
59 ккал
10.2 г
Белки
0.7 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 5.1 | 0.4 | 1.8 |
| 100 г | 59 | 10.2 | 0.7 | 3.6 |
| 150 г | 89 | 15.3 | 1 | 5.4 |
| 200 г | 118 | 20.4 | 1.4 | 7.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 14% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 66%, жиры 10%, углеводы 23%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 339 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте йогурт греческий в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Йогурт греческий — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 59 ккал.
Йогурт греческий — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10.2 г, жиры — 0.7 г, углеводы — 3.6 г.
Йогурт греческий — это калорийный продукт?
59 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Йогурт греческий — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Йогурт греческий — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 339 граммов.