Творог зерненый — КБЖУ
Творог зерненый — 125 ккал на 100 граммов: белки 14 г, жиры 5 г, углеводы 3 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
125 ккал
14 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 63 | 7 | 2.5 | 1.5 |
| 100 г | 125 | 14 | 5 | 3 |
| 150 г | 188 | 21 | 7.5 | 4.5 |
| 200 г | 250 | 28 | 10 | 6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 19% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 50%, жиры 40%, углеводы 11%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 160 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте творог зерненый в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Творог зерненый — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 125 ккал.
Творог зерненый — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 14 г, жиры — 5 г, углеводы — 3 г.
Творог зерненый — это калорийный продукт?
125 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Творог зерненый — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Творог зерненый — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 160 граммов.