Творог 9% — КБЖУ
Творог 9% — 159 ккал на 100 граммов: белки 16.7 г, жиры 9 г, углеводы 2 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
159 ккал
16.7 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 8.4 | 4.5 | 1 |
| 100 г | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| 150 г | 239 | 25 | 13.5 | 3 |
| 200 г | 318 | 33.4 | 18 | 4 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 22% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 43%, жиры 52%, углеводы 5%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 126 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте творог 9% в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Творог 9% — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 159 ккал.
Творог 9% — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 16.7 г, жиры — 9 г, углеводы — 2 г.
Творог 9% — это калорийный продукт?
159 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Творог 9% — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Творог 9% — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 126 граммов.