Творог 18% — КБЖУ
Творог 18% — 236 ккал на 100 граммов: белки 14 г, жиры 18 г, углеводы 2.8 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
236 ккал
14 г
Белки
18 г
Жиры
2.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 118 | 7 | 9 | 1.4 |
| 100 г | 236 | 14 | 18 | 2.8 |
| 150 г | 354 | 21 | 27 | 4.2 |
| 200 г | 472 | 28 | 36 | 5.6 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 12% от дневной нормы в 2000 ккал и 19% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 24%, жиры 71%, углеводы 5%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 85 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте творог 18% в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Творог 18% — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 236 ккал.
Творог 18% — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 14 г, жиры — 18 г, углеводы — 2.8 г.
Творог 18% — это калорийный продукт?
236 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Творог 18% — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Творог 18% — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 85 граммов.