Селедка под шубой — КБЖУ
Селедка под шубой — 208 ккал на 100 граммов: белки 6 г, жиры 17 г, углеводы 6 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
208 ккал
6 г
Белки
17 г
Жиры
6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 104 | 3 | 8.5 | 3 |
| 100 г | 208 | 6 | 17 | 6 |
| 150 г | 312 | 9 | 25.5 | 9 |
| 200 г | 416 | 12 | 34 | 12 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 10% от дневной нормы в 2000 ккал и 8% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 76%, углеводы 12%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 96 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте селедка под шубой в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Селедка под шубой — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 208 ккал.
Селедка под шубой — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6 г, жиры — 17 г, углеводы — 6 г.
Селедка под шубой — это калорийный продукт?
208 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Селедка под шубой — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Селедка под шубой — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 96 граммов.