Суши — КБЖУ
Суши — 150 ккал на 100 граммов: белки 5.5 г, жиры 2 г, углеводы 28 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
150 ккал
5.5 г
Белки
2 г
Жиры
28 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 | 2.8 | 1 | 14 |
| 100 г | 150 | 5.5 | 2 | 28 |
| 150 г | 225 | 8.3 | 3 | 42 |
| 200 г | 300 | 11 | 4 | 56 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 7% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 14%, жиры 12%, углеводы 74%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 133 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте суши в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Суши — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 150 ккал.
Суши — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 5.5 г, жиры — 2 г, углеводы — 28 г.
Суши — это калорийный продукт?
150 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Суши — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Суши — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 133 граммов.