Сметана 20% — КБЖУ
Сметана 20% — 206 ккал на 100 граммов: белки 2.8 г, жиры 20 г, углеводы 3.2 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
206 ккал
2.8 г
Белки
20 г
Жиры
3.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 | 1.4 | 10 | 1.6 |
| 100 г | 206 | 2.8 | 20 | 3.2 |
| 150 г | 309 | 4.2 | 30 | 4.8 |
| 200 г | 412 | 5.6 | 40 | 6.4 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 10% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 5%, жиры 88%, углеводы 6%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 97 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сметана 20% в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сметана 20% — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 206 ккал.
Сметана 20% — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.8 г, жиры — 20 г, углеводы — 3.2 г.
Сметана 20% — это калорийный продукт?
206 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сметана 20% — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сметана 20% — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 97 граммов.