Сыр пармезан — КБЖУ
Сыр пармезан — 392 ккал на 100 граммов: белки 38 г, жиры 26 г, углеводы 3.2 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
392 ккал
38 г
Белки
26 г
Жиры
3.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 196 | 19 | 13 | 1.6 |
| 100 г | 392 | 38 | 26 | 3.2 |
| 150 г | 588 | 57 | 39 | 4.8 |
| 200 г | 784 | 76 | 52 | 6.4 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 20% от дневной нормы в 2000 ккал и 51% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 38%, жиры 59%, углеводы 3%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 51 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сыр пармезан в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сыр пармезан — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 392 ккал.
Сыр пармезан — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 38 г, жиры — 26 г, углеводы — 3.2 г.
Сыр пармезан — это калорийный продукт?
392 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Сыр пармезан — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Сыр пармезан — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 51 граммов.