Сыр гауда — КБЖУ
Сыр гауда — 356 ккал на 100 граммов: белки 24.9 г, жиры 27.4 г, углеводы 2.2 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
356 ккал
24.9 г
Белки
27.4 г
Жиры
2.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
| 100 г | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| 150 г | 534 | 37.3 | 41.1 | 3.3 |
| 200 г | 712 | 49.8 | 54.8 | 4.4 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 18% от дневной нормы в 2000 ккал и 33% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 69%, углеводы 2%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 56 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сыр гауда в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сыр гауда — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 356 ккал.
Сыр гауда — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 24.9 г, жиры — 27.4 г, углеводы — 2.2 г.
Сыр гауда — это калорийный продукт?
356 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Сыр гауда — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сыр гауда — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 56 граммов.