Свекла — КБЖУ
Свекла — 43 ккал на 100 граммов: белки 1.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 9.6 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
43 ккал
1.6 г
Белки
0.2 г
Жиры
9.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
| 100 г | 43 | 1.6 | 0.2 | 9.6 |
| 150 г | 65 | 2.4 | 0.3 | 14.4 |
| 200 г | 86 | 3.2 | 0.4 | 19.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 14%, жиры 4%, углеводы 82%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 465 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте свекла в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Свекла — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 43 ккал.
Свекла — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.6 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 9.6 г.
Свекла — это калорийный продукт?
43 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Свекла — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Свекла — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 465 граммов.