Картофель вареный — КБЖУ
Картофель вареный — 82 ккал на 100 граммов: белки 2 г, жиры 0.1 г, углеводы 17 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
82 ккал
2 г
Белки
0.1 г
Жиры
17 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 1 | 0.1 | 8.5 |
| 100 г | 82 | 2 | 0.1 | 17 |
| 150 г | 123 | 3 | 0.2 | 25.5 |
| 200 г | 164 | 4 | 0.2 | 34 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 10%, жиры 1%, углеводы 88%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 244 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте картофель вареный в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Картофель вареный — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 82 ккал.
Картофель вареный — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 17 г.
Картофель вареный — это калорийный продукт?
82 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Картофель вареный — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Картофель вареный — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 244 граммов.