Капуста брокколи — КБЖУ
Капуста брокколи — 34 ккал на 100 граммов: белки 2.8 г, жиры 0.4 г, углеводы 6.6 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
34 ккал
2.8 г
Белки
0.4 г
Жиры
6.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 17 | 1.4 | 0.2 | 3.3 |
| 100 г | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| 150 г | 51 | 4.2 | 0.6 | 9.9 |
| 200 г | 68 | 5.6 | 0.8 | 13.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 27%, жиры 9%, углеводы 64%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 588 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте капуста брокколи в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Капуста брокколи — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 34 ккал.
Капуста брокколи — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.8 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 6.6 г.
Капуста брокколи — это калорийный продукт?
34 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Капуста брокколи — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Капуста брокколи — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 588 граммов.