Баклажан — КБЖУ
Баклажан — 24 ккал на 100 граммов: белки 1 г, жиры 0.2 г, углеводы 5.7 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
24 ккал
1 г
Белки
0.2 г
Жиры
5.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 12 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| 100 г | 24 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| 150 г | 36 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
| 200 г | 48 | 2 | 0.4 | 11.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 1% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 14%, жиры 6%, углеводы 80%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 833 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте баклажан в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Баклажан — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 24 ккал.
Баклажан — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 5.7 г.
Баклажан — это калорийный продукт?
24 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Баклажан — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Баклажан — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 833 граммов.