Суши с лососем — КБЖУ
Суши с лососем — 150 ккал на 100 граммов: белки 6 г, жиры 3 г, углеводы 24 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
150 ккал
6 г
Белки
3 г
Жиры
24 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 | 3 | 1.5 | 12 |
| 100 г | 150 | 6 | 3 | 24 |
| 150 г | 225 | 9 | 4.5 | 36 |
| 200 г | 300 | 12 | 6 | 48 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 8% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 16%, жиры 18%, углеводы 65%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 133 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте суши с лососем в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Суши с лососем — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 150 ккал.
Суши с лососем — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6 г, жиры — 3 г, углеводы — 24 г.
Суши с лососем — это калорийный продукт?
150 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Суши с лососем — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Суши с лососем — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 133 граммов.