Спаржа по-корейски — КБЖУ
Спаржа по-корейски — 130 ккал на 100 граммов: белки 8 г, жиры 8 г, углеводы 6 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
130 ккал
8 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 4 | 4 | 3 |
| 100 г | 130 | 8 | 8 | 6 |
| 150 г | 195 | 12 | 12 | 9 |
| 200 г | 260 | 16 | 16 | 12 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 11% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 25%, жиры 56%, углеводы 19%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 154 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте спаржа по-корейски в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Спаржа по-корейски — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 130 ккал.
Спаржа по-корейски — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 8 г, жиры — 8 г, углеводы — 6 г.
Спаржа по-корейски — это калорийный продукт?
130 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Спаржа по-корейски — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Спаржа по-корейски — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 154 граммов.