Смородина черная — КБЖУ
Смородина черная — 44 ккал на 100 граммов: белки 1 г, жиры 0.4 г, углеводы 7.3 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
44 ккал
1 г
Белки
0.4 г
Жиры
7.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| 100 г | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| 150 г | 66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| 200 г | 88 | 2 | 0.8 | 14.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 11%, жиры 10%, углеводы 79%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 455 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте смородина черная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Смородина черная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 44 ккал.
Смородина черная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 7.3 г.
Смородина черная — это калорийный продукт?
44 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Смородина черная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Смородина черная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 455 граммов.