Гранат — КБЖУ
Гранат — 83 ккал на 100 граммов: белки 1.7 г, жиры 1.2 г, углеводы 18.7 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
83 ккал
1.7 г
Белки
1.2 г
Жиры
18.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 42 | 0.9 | 0.6 | 9.4 |
| 100 г | 83 | 1.7 | 1.2 | 18.7 |
| 150 г | 125 | 2.6 | 1.8 | 28.1 |
| 200 г | 166 | 3.4 | 2.4 | 37.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 7%, жиры 12%, углеводы 81%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 241 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте гранат в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Гранат — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 83 ккал.
Гранат — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.7 г, жиры — 1.2 г, углеводы — 18.7 г.
Гранат — это калорийный продукт?
83 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Гранат — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Гранат — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 241 граммов.