Мандарин — КБЖУ
Мандарин — 53 ккал на 100 граммов: белки 0.8 г, жиры 0.3 г, углеводы 13.3 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
53 ккал
0.8 г
Белки
0.3 г
Жиры
13.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 27 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
| 100 г | 53 | 0.8 | 0.3 | 13.3 |
| 150 г | 80 | 1.2 | 0.5 | 20 |
| 200 г | 106 | 1.6 | 0.6 | 26.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 5%, жиры 5%, углеводы 90%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 377 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте мандарин в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Мандарин — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 53 ккал.
Мандарин — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.8 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 13.3 г.
Мандарин — это калорийный продукт?
53 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Мандарин — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Мандарин — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 377 граммов.