Чернослив — КБЖУ
Чернослив — 231 ккал на 100 граммов: белки 2.3 г, жиры 0.7 г, углеводы 57.5 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
231 ккал
2.3 г
Белки
0.7 г
Жиры
57.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 116 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
| 100 г | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| 150 г | 347 | 3.5 | 1 | 86.3 |
| 200 г | 462 | 4.6 | 1.4 | 115 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 12% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 4%, жиры 3%, углеводы 94%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 87 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте чернослив в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Чернослив — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 231 ккал.
Чернослив — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.3 г, жиры — 0.7 г, углеводы — 57.5 г.
Чернослив — это калорийный продукт?
231 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Чернослив — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Чернослив — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 87 граммов.