Ананас — КБЖУ
Ананас — 50 ккал на 100 граммов: белки 0.5 г, жиры 0.1 г, углеводы 13.1 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
50 ккал
0.5 г
Белки
0.1 г
Жиры
13.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 25 | 0.3 | 0.1 | 6.6 |
| 100 г | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| 150 г | 75 | 0.8 | 0.2 | 19.7 |
| 200 г | 100 | 1 | 0.2 | 26.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 4%, жиры 2%, углеводы 95%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 400 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте ананас в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Ананас — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 50 ккал.
Ананас — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.5 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 13.1 г.
Ананас — это калорийный продукт?
50 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Ананас — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Ананас — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 400 граммов.