Сгущенное молоко — КБЖУ
Сгущенное молоко — 320 ккал на 100 граммов: белки 7.2 г, жиры 8.5 г, углеводы 56 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
320 ккал
7.2 г
Белки
8.5 г
Жиры
56 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 160 | 3.6 | 4.3 | 28 |
| 100 г | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| 150 г | 480 | 10.8 | 12.8 | 84 |
| 200 г | 640 | 14.4 | 17 | 112 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 16% от дневной нормы в 2000 ккал и 10% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 23%, углеводы 68%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 63 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сгущенное молоко в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сгущенное молоко — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 320 ккал.
Сгущенное молоко — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 7.2 г, жиры — 8.5 г, углеводы — 56 г.
Сгущенное молоко — это калорийный продукт?
320 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сгущенное молоко — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Сгущенное молоко — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 63 граммов.