Салат листовой — КБЖУ
Салат листовой — 15 ккал на 100 граммов: белки 1.4 г, жиры 0.2 г, углеводы 2.9 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
15 ккал
1.4 г
Белки
0.2 г
Жиры
2.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| 100 г | 15 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
| 150 г | 23 | 2.1 | 0.3 | 4.4 |
| 200 г | 30 | 2.8 | 0.4 | 5.8 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 1% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 29%, жиры 9%, углеводы 61%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 1333 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте салат листовой в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Салат листовой — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 15 ккал.
Салат листовой — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.4 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 2.9 г.
Салат листовой — это калорийный продукт?
15 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Салат листовой — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Салат листовой — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 1333 граммов.