Салат айсберг — КБЖУ
Салат айсберг — 14 ккал на 100 граммов: белки 0.9 г, жиры 0.1 г, углеводы 3 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
14 ккал
0.9 г
Белки
0.1 г
Жиры
3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| 100 г | 14 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| 150 г | 21 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| 200 г | 28 | 1.8 | 0.2 | 6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 1% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 22%, жиры 5%, углеводы 73%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 1429 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте салат айсберг в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Салат айсберг — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 14 ккал.
Салат айсберг — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.9 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 3 г.
Салат айсберг — это калорийный продукт?
14 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Салат айсберг — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Салат айсберг — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 1429 граммов.