Ролл с тунцом — КБЖУ
Ролл с тунцом — 140 ккал на 100 граммов: белки 6.5 г, жиры 2 г, углеводы 23 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
140 ккал
6.5 г
Белки
2 г
Жиры
23 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 3.3 | 1 | 11.5 |
| 100 г | 140 | 6.5 | 2 | 23 |
| 150 г | 210 | 9.8 | 3 | 34.5 |
| 200 г | 280 | 13 | 4 | 46 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 9% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 19%, жиры 13%, углеводы 68%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 143 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте ролл с тунцом в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Ролл с тунцом — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 140 ккал.
Ролл с тунцом — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6.5 г, жиры — 2 г, углеводы — 23 г.
Ролл с тунцом — это калорийный продукт?
140 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Ролл с тунцом — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Ролл с тунцом — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 143 граммов.