Ролл с огурцом — КБЖУ
Ролл с огурцом — 110 ккал на 100 граммов: белки 2.8 г, жиры 0.5 г, углеводы 23 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
110 ккал
2.8 г
Белки
0.5 г
Жиры
23 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 1.4 | 0.3 | 11.5 |
| 100 г | 110 | 2.8 | 0.5 | 23 |
| 150 г | 165 | 4.2 | 0.8 | 34.5 |
| 200 г | 220 | 5.6 | 1 | 46 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 10%, жиры 4%, углеводы 85%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 182 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте ролл с огурцом в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Ролл с огурцом — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 110 ккал.
Ролл с огурцом — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.8 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 23 г.
Ролл с огурцом — это калорийный продукт?
110 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Ролл с огурцом — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Ролл с огурцом — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 182 граммов.