Редька — КБЖУ
Редька — 36 ккал на 100 граммов: белки 1.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 6.7 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
36 ккал
1.9 г
Белки
0.2 г
Жиры
6.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 18 | 1 | 0.1 | 3.4 |
| 100 г | 36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| 150 г | 54 | 2.8 | 0.3 | 10.1 |
| 200 г | 72 | 3.8 | 0.4 | 13.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 21%, жиры 5%, углеводы 74%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 556 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте редька в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Редька — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 36 ккал.
Редька — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.9 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 6.7 г.
Редька — это калорийный продукт?
36 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Редька — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Редька — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 556 граммов.