Персик — КБЖУ
Персик — 39 ккал на 100 граммов: белки 0.9 г, жиры 0.3 г, углеводы 9.5 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
39 ккал
0.9 г
Белки
0.3 г
Жиры
9.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 0.5 | 0.2 | 4.8 |
| 100 г | 39 | 0.9 | 0.3 | 9.5 |
| 150 г | 59 | 1.4 | 0.5 | 14.3 |
| 200 г | 78 | 1.8 | 0.6 | 19 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 6%, углеводы 86%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 513 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте персик в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Персик — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 39 ккал.
Персик — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.9 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 9.5 г.
Персик — это калорийный продукт?
39 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Персик — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Персик — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 513 граммов.